습관의 힘2 책 리뷰 <습관의 힘> | 찰스 두히그 : 습관을 바꾸고 성공을 이루는 방법 습관의 힘 (찰스 두히그) * 이 오디오북은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA)의 ‘2021년 오디오북 제작 지원’ 사업 선정작입니다. 당신이 바꾸고 싶은 습관은 무엇입니까? 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화『습관의 힘』 audioclip.naver.com 안녕하세요. 오늘은 습관의 힘 책 리뷰를 소개해드리려고 합니다. 습관의 힘은 습관이 어떻게 형성되고 어떻게 바꿀 수 있는지에 대한 책입니다. 저자 찰스 두히그는 뉴욕타임스 기자로, 뇌과학, 심리학 행동경제학 등 다양한 분야의 연구를 바탕으로 습관에 대한 흥미로운 이야기를 들려줍니다. 습관은 우리의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 습관은 우리의 생각, 감정, 행동을 결정하고, 우리의 성격과 인생을 형성합니다. 따라서 습관을 잘 이해하고 관리하는 것은 매우 중.. 2023. 7. 28. 성공적인 습관 형성을 위한 5가지 방법과 추천 도서 3선 안녕하세요! 오늘은 자기 계발에 관한 주제로 성공적인 습관 형성을 위한 5가지 방법을 알려드리려고 합니다. 성공적인 습관은 우리의 삶을 개선하고 목표를 달성하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 지금부터 한 발짝 더 나아가는 방법을 알려드리겠습니다. 그리고 습관 형성 관련된 도서 10권을 추천해 드리니 습관 형성에 도움이 되시기 바랍니다. 성공적인 습관 형성 5가지 방법 1. 목표 설정하기 : 매일 아침 30분 걷기 성공적인 습관 형성의 첫 번째 단계는 명확하고 구체적인 목표를 설정하는 것입니다. 목표는 얼마나 자주 수행할 것인지 언제 시작할 것인지 어떤 환경에서 수행할 것인지 등을 포함해야 합니다. 예를 들어, 매일 아침 30분 걷기를 목표로 정할 수 있습니다. 목표를 설정함으로써 습관 형성에 .. 2023. 7. 15. 이전 1 다음
