운동 후 냉수1 운동 후 냉수 마시면 안되요! 운동 후 땀을 흘리면 시원한 냉수를 마시고 싶어지는 것이 자연스러운 일입니다. 하지만 운동 후 냉수를 마시면 근육 피로 누적과 복통의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 운동 후 냉수 마시면 근육 피로 누적 운동으로 인해 근육에 쌓인 대사산물을 배출하기 위해서는 혈관이 확장되어야 합니다. 그러나 냉수를 마시면 혈관이 수축되어 대사산물이 혈액을 통해 원활하게 배출되지 않을 수 있습니다. 또한, 찬물을 들이켜면 호흡에 관여하는 근육이 일시적으로 경직되어, 체내 산소와 이산화탄소의 교환 속도가 느려지고 피로해소가 지연되기도 합니다. 운동 후 냉수 마시면 복통 운동 직후엔 혈액이 근육에 우선 전달되고 소화기관으로 가는 혈류가 줄어들면서 평소보다 위장 기능이 떨어집니다. 이 상태에서 냉수를 마시면 위장이.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음
