지구 환경의 날1 플로깅 (Plogging) : 환경과 건강을 지키는 신개념 운동 트렌드 최근 환경과 건강을 모두 지킬 수 있는 새로운 활동이 관심을 받고 있습니다. 그것은 바로 플로깅 (Plogging)인데, 젊은 세대들의 SNS를 통해 빠른 속도로 퍼져 나가고 있는 신개념 운동 트렌드입니다. 플로깅이란? 플로깅은 스웨덴에서 시작된 새로운 운동 방식으로 "이삭을 줍다"는 뜻의 스웨덴어 "Plocka upp"과 "가벼운 속도로 천천히 달리다"인 영어 단어 "Jogging"의 합성어입니다. "이삭을 줍듯 주변의 쓰레기를 주우면서 천천히 달리는 것"을 의미합니다. "줍다"라는 의미를 담고 있어서 '줍깅'이라고도 불립니다. 플로깅은 조깅과 같은 유산소 운동 효과를 낼 수 있고, 쓰레기를 줍는 자세인 스쿼트 또는 런지 자세를 반복하게 됨으로써 근력 운동 효과 또한 얻을 수 있는 매우 효과적인 운동입.. 2022. 8. 3. 이전 1 다음
