철분 효과1 철분 (Fe) 효능 및 효과, 종류, 부작용, 복용 방법 총정리 철분은 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분으로 체내 공급된 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 하는 필수 무기질입니다. 성장기 어린이와 청소년, 성인 여성, 특히 임신부는 필요량이 증가하므로 충분히 철분을 섭취해줘야 합니다. 철분은 근육의 근색소 합성에도 사용되는 무기질이기 때문에 근육량이 늘어나는 성장기 어린이와 청소년들은 특히 철분을 잘 섭취해야 합니다. 오늘은 필수 무기질인 철분의 효능 및 효과, 종류, 부작용, 복용 방법에 대해서 자세히 설명드리겠습니다. ▣ 철분 효능 및 효과 철분은 우리 몸에 반드시 필요한 필수 영양소로 특정 질병을 일으키는 '제1 유형 영양소'로 분류되어 있습니다. 산소를 운반하는 적혈구 속 헤모글로빈을 만드는 성분이고 에너지 대사와 체대 다양한 효소를 생성하는데 필수적.. 2022. 8. 5. 이전 1 다음
