필수 비타민1 연령대별 필요한 영양소 및 비타민 추천 (총정리) 100세 시대를 맞아 건강을 중요하게 생각하는 라이프 스타일이 확산되고 있습니다. 건강을 위해서는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 과일과 채소 등을 섭취해야 합니다. 하지만 우리가 평소 먹는 과일이나 채소 등의 음식만으로는 신체에 필요한 영향소를 섭취하기는 사실상 어렵습니다. 그렇기 때문에 사람들은 비타민 주사를 맞거나 종합 비타민 제품을 섭취함으로써 부족한 영향소들을 섭취하고 있습니다. 그러나 흔히 접하는 종합 비타민을 섭취한다고 각 개인의 성별과 연령대에 꼭 필요한 영양소를 충분히 섭취한다고 할 수는 없습니다. 연령대별로 필요한 영향소 정보를 정확히 알고 그에 맞게 추가로 섭취해주는 것이 좋습니다. 그렇다면 연령대별로 필요한 영향소는 어떠한 것들이 있는지 소개해드리겠습니다. 10대 청소년기에는.. 2022. 7. 24. 이전 1 다음
