손톱 세로줄 원인 및 종류, 예방 (무색 세로줄, 검은색 세로줄)

손톱 세로줄은 손톱 표면에 생기는 얇은 선으로, 흔히 나이가 들면서 나타나는 정상적인 현상입니다. 손톱이 자라는 과정에서 단백질이나 케라틴이 뭉쳐 생기는 것으로 알려져 있습니다. 손톱 세로줄은 대게 1~2mm 정도의 크기로, 손톱 전체에 균일하게 나타납니다.

손톱 세로줄 원인

• 나이가 들면서 손톱의 성장 속도가 느려지고, 단백질이나 케라틴이 제대로 흡수되지 못해 발생할 수 있습니다.
• 손톱에 손상이 가해졌을 때, 손톱의 성장이 불균형해져 발생할 수 있습니다.
• 영양 부족 특히 단백질, 칼슘, 철분 등의 영양소가 부족할 때 발생할 수 있습니다.
• 약물 부작용 일부 약물은 손톱 세로줄을 유발할 수 있습니다.
• 질병 갑상선 기능 이상, 당뇨병, 류마티스 관절염 등의 질병이 있는 경우 손톱 세로줄이 나타날 수 있습니다.

 

손톱 세로줄의 종류

손톱 세로줄은 크게 색깔에 따라 무색과 색깔로 나눌 수 있습니다. 무색의 세로줄은 대부분 무해한 것으로 알려져 있으며, 나이, 손톱 손상, 잘못된 손톱 관리 등이 원인이 될 수 있습니다. 색깔의 세로줄은 더 주의 깊게 관찰해야 합니다. 갈색이나 검은색의 세로줄은 흑색종의 징후일 수 있습니다. 흑색종은 손톱과 발톱에도 생길 수 있는 피부암입니다.

 

 손톱 세로줄 예방

• 균형 잡힌 식단 단백질, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부한 식단을 섭취하면 손톱 건강에 도움이 됩니다.
• 손톱을 깨물거나, 뜯거나, 과도하게 손질하지 않는 것이 좋습니다.
• 손톱을 자주 깎고, 손톱 전용 보습제를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

---

손톱 세로줄은 대부분 질병을 동반하지 않는 정상적인 현상이지만, 일부 경우에는 질병의 신호일 수도 있으므로, 손톱 세로줄이 나타나면 주의 깊게 살펴보고 이상이 있으면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 

◆ 함께 보면 좋은 글 

쥐젖 제거기, 집에서 간편하게 쥐젖 제거하기

노화 방지 음식과 습관 (블루베리, 연어, 양배추, 올리브오일, 아몬드, 요구르트, 녹차)

석류 효능, 섭취 방법, 고르는 법

견과류의 황제 마카다미아 효능 및 부작용, 칼로리 알아보기

가을철 건강을 책임지는 도토리묵 효능

동안 피부 만드는 법, 7가지 습관 이대로만 하세요!

건강한 노년층을 위한 폐렴 예방 가이드

갱년기, 건강하게 이겨내는 3가지 팁

콜라겐 효능, 종류, 부작용, 고르는 법, 복용 방법 (총정리)