야식증후군 치료1 야식증후군(야식증) 자가진단과 치료법 (야식 극복하는 방법) - 총정리 야식증후군 (야식증)은 1955년 미국의 앨버트 스턴커드 (Albert Stunkard) 박사가 처음 발표한 질환으로, 저녁 7시 이후 식사량이 하루 선체 섭취량의 50% 이상을 차지하고 불면증 또는 우울증을 동반하는 것을 말합니다. 의학적으로 야식증은 섭식장애의 일종으로 건강을 위해 반드시 치료해야 하는 질환입니다. 야식증후군 자가진단 내가 야식증을 앓고 있는지는 자가진단을 통해 쉽게 확인할 수 있습니다. 아래 항목 중 5개 이상이면 야식증 위험군에 속하는 것으로 치료를 위한 식습관 교정이 필요할 수 있습니다. 잠자리에 드는 시간이 불규칙하다. 아침을 먹지 않아도 점심때 배가 고프지 않다. 새벽 1시 전에 쉽게 잠드지 못한다. 우울한 기분이 자주 든다. 임식을 먹고 바로 잠드는 경우가 많다. 일주일에 .. 2022. 7. 23. 이전 1 다음