오메가 3 복용방법1 오메가 3 종류, 효능, 부작용, 고르는 법, 복용 방법 (총정리) 오메가 3 지방산은 심혈관 질환 및 우울증을 예방하는 효과가 있습니다. 이러한 오메가 3의 효능으로 세계 보건기구와 미국 국립보건원 등 많은 곳에서 오메가 3의 섭취를 권장하고 있습니다. 특히 육류 위주의 식습관과 운동 부족으로 혈중 중성지방 수치가 높은 현대인들에게는 꼭 필요한 영양소입니다. 그래서 오늘은 현대인들에게 필수 영양소인 오메가 3에 대한 모든 것을 설명해드리겠습니다. ▣ 오메가 3 종류와 특징 시중에는 오메가 3의 종류가 다양하게 판매되고 있습니다. 다양한 종류의 오메가 3은 크게 두 가지로 분류됩니다. 첫째, 일반 오메가 3 vs RTG 오메가 3 일반 오메가 3은 1세대 오메가 3으로서 TG형 (트리그리세라이드)이라고 불립니다. 오메가 3을 구성하는 DHA와 EPA 함량이 낮다는 단점이.. 2022. 7. 30. 이전 1 다음
