직장인 휴가1 휴가 후유증 증상 및 극복 방법 : 이대로만 따라 하세요! 일상의 스트레스를 날려버리기 위해 휴가를 떠나가 됩니다. 모든 직장인들은 이 날만을 기다리고 있을 정도입니다. 그런데 휴가 다녀온 후에 더 피곤해지는 경험들을 하게 되는데, 바로 휴가 후유증 때문입니다. 그래서 오늘은 휴가 후유증 증상과 극복 방법에 대해서 설명드리겠습니다. ▣ 휴가 후유증 및 극복 방법 1. 생체 리듬 깨짐 휴가 기간에는 늦잠을 자거나 늦은 밤까지 활동하는 경우가 많습니다. 또 해외여행을 다녀온 후에 시차가 맞지 않아 수면 패턴이 깨지는 경우가 있습니다. 이렇게 휴가 후유증으로 생체 리듬과 수면 패턴이 깨지면 다음과 같은 증상들이 발생합니다. 우울감 집중력 저하 두통 어지럼증 식욕감퇴 소화불량 복통 생체 리듬이 깨지게 되어 발생하는 후유증 증상들을 극복하기 위해서는 깨진 생체 리듬을 원.. 2022. 8. 9. 이전 1 다음