칼슘 복용 방법1 칼슘 효능, 종류, 부작용, 복용 방법 총정리 칼슘 (Calcium, Ca) 은 우리 몸에서 가장 많은 무기질로 대부분 뼈와 치아를 만드는 데 사용됩니다. 그 외 1%가량은 근육이나 신경의 기능을 조절하고 혈액 응고 등을 돕는 역할을 하는 우리 몸에서 없어서는 안 되는 성분입니다. 이런 중요한 칼슘의 효능, 종류, 부작용, 복용 방법에 대해 자세히 설명드리겠습니다. ▣ 칼슘 효능 및 효과 앞서 간단히 설명드린 것처럼 칼슘은 뼈와 치아 형성, 근육 및 신경 기능 조절, 혈액 응고의 역할을 합니다. 어린아이들 성장에 필요한 영양소로 키 성장을 위해 없어서는 안 되는 필수 영양소입니다. 칼슘은 키 성장에 직접적인 영향을 끼치는 영양소이기 때문입니다. 성인에게는 골다공증 같은 질병 예방과 체중 조절 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 이 외에도 칼슘 섭취를 통.. 2022. 8. 4. 이전 1 다음
