콜레스테롤2 약을 먹지 않고 고지혈증 치료하는 방법 안녕하세요. 오늘은 고지혈증 관리에 도움이 되는 건강한 식습관과 체중 관리에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 건강한 삶을 위해 항상 신경 써야 하는 이유입니다. 오늘 알려드리는 내용을 통해 고지혈증을 어떻게 개선할 수 있는 알아보세요. 고지혈증의 이해 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높을 때 발생합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 과도한 양이 혈관 벽에 축적되면서 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 이는 심근경색이나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 고지혈증 관리를 위한 3가지 핵심 체중 관리 : 과체중은 고지혈증을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 체중을 줄이는 것은 고지혈증 개선을 위한 첫 번째 단계입니다. 정상 체중.. 2023. 8. 21. 오메가 3 종류, 효능, 부작용, 고르는 법, 복용 방법 (총정리) 오메가 3 지방산은 심혈관 질환 및 우울증을 예방하는 효과가 있습니다. 이러한 오메가 3의 효능으로 세계 보건기구와 미국 국립보건원 등 많은 곳에서 오메가 3의 섭취를 권장하고 있습니다. 특히 육류 위주의 식습관과 운동 부족으로 혈중 중성지방 수치가 높은 현대인들에게는 꼭 필요한 영양소입니다. 그래서 오늘은 현대인들에게 필수 영양소인 오메가 3에 대한 모든 것을 설명해드리겠습니다. ▣ 오메가 3 종류와 특징 시중에는 오메가 3의 종류가 다양하게 판매되고 있습니다. 다양한 종류의 오메가 3은 크게 두 가지로 분류됩니다. 첫째, 일반 오메가 3 vs RTG 오메가 3 일반 오메가 3은 1세대 오메가 3으로서 TG형 (트리그리세라이드)이라고 불립니다. 오메가 3을 구성하는 DHA와 EPA 함량이 낮다는 단점이.. 2022. 7. 30. 이전 1 다음
