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건강한 정보249

뇌졸증 (중풍) 전조 증상 : 이 신호를 놓치면 안됩니다. 뇌졸증은 갑작스러운 뇌혈관 문제로 인해 발생하는 심각한 상황입니다. 특히 60대가 가장 많이 앓고 있는 질병 중 하나이기도 합니다. 뇌졸증은 두 가지 주요 유형으로 나눌 수 있습니다. 출혈성 뇌졸증과 혈관 폐쇄성 뇌졸증입니다. 각각의 유형은 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 뇌졸증의 전조 증상과 예방법에 대해 소개해드리겠습니다. 출혈성 뇌졸증 어지러움과 두통 : 갑작스러운 어지러움과 심한 두통이 동반될 수 있습니다. 구토와 구역 : 구토와 함께 강한 두통이 나타날 수 있습니다. 말 더듬거림 : 말하는데 어려움을 겪거나 말을 더듬거리는 경우가 있을 수 있습니다. 혈관 폐쇄성 뇌졸증 두통과 어지러움 : 갑작스러운 두통과 어지러움이 나타날 수 있습니다. 언어 및 말 더듬거림 : 말을 더듬거리거나 언어 이해에 .. 2023. 8. 21.
약을 먹지 않고 고지혈증 치료하는 방법 안녕하세요. 오늘은 고지혈증 관리에 도움이 되는 건강한 식습관과 체중 관리에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 건강한 삶을 위해 항상 신경 써야 하는 이유입니다. 오늘 알려드리는 내용을 통해 고지혈증을 어떻게 개선할 수 있는 알아보세요. 고지혈증의 이해 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높을 때 발생합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 물질이지만, 과도한 양이 혈관 벽에 축적되면서 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 이는 심근경색이나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 고지혈증 관리를 위한 3가지 핵심 체중 관리 : 과체중은 고지혈증을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 체중을 줄이는 것은 고지혈증 개선을 위한 첫 번째 단계입니다. 정상 체중.. 2023. 8. 21.
당뇨병의 모든 것을 알려드립니다 : 당뇨병 예방과 혈당 관리 당뇨병은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 만성 질환이며, 혈당 조절은 이를 효과적으로 관리하는 핵심입니다. 오늘 글에서는 당뇨병과 혈당 조절에 대한 중요한 정보를 알아보고, 건강한 미래를 위한 당뇨 예방법을 알려드리겠습니다. 혈당과 당뇨병 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이며 혈액 속 포도당 농도를 혈당이라고 합니다. 혈당은 인슐린이라는 호르몬에 의해 조절되는데, 이는 췌장의 베타 세포에서 분비됩니다. 인슐린은 혈당 농도를 안정시키는 역할을 합니다. 그러나 인슐린 분비가 원활하지 않거나 인슐린 저항성이 생기면 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 당뇨병의 유형 당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 제1형 당뇨병은 췌장의 베타세포 기능이 손상되어 인슐린을 충분히 분비하지 못하는.. 2023. 8. 20.
(효과보장)약 없이 고혈압을 낮추는 2 가지 방법 : 한 달만 해보세요. 안녕하세요. 건강한 삶을 위해 중요한 부분 중 하나인 혈압 관리에 대해 알아보겠습니다. 혈압을 안정적으로 유지하는 것은 심혈관 건강과 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 약물만이 아닌 자연적인 방법으로 혈압을 낮추는 두 가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 이완 반응 스트레스는 현대인의 건강에 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 우리 몸은 스트레스 상황에서 혈압이 올라가는데 이것은 과도한 혈압 상승으로 이어질 수 있습니다. 이에 대한 해결책으로 "이완 반응"을 활용하는 것이 효과적입니다. 간단한 명상이나 꾸준한 호흡 훈련을 통해 힘든 순간에도 몸과 마음을 편안하게 유지할 수 있습니다. 하루 단 10분만 투자해도 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 간단한 이완 반응 연습으로도 혈압을 일시적으로 낮출 수 있.. 2023. 8. 20.

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