갑자기 찾아온 공포, 공황장애의 증상, 원인, 치료법

공황장애는 갑자기 극도의 불안과 공포를 느끼는 질환입니다. 공황발작이 발생하면 비정상적으로 빠른 심장 박동, 발한, 떨림, 후들거림, 숨 가쁨, 답답함, 흉통, 메스꺼움, 어지러움 멍함, 공포, 감각 이상 등의 증상이 나타나며 심장질환이나 폐질환으로 오인될 수 있습니다.

 

공황장애 초기증상

공황장애의 초기 증상은 다음과 같습니다.

• 갑작스럽게 느껴지는 심한 불안감
• 마지 죽을 것 같은 공포감

이러한 증상은 갑자기 시작하여 10분 이내에 최고조에 달합니다. 증상은 일반적으로 20분 내지 30분 이내에 소실되며 1시간을 넘는 경우는 드뭅니다.

 

공황장애의 초기 증상은 심장 질환이나 폐 질환의 증상과 유사할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진료는 받는 것이 중요합니다.

 

공황장애 원인

공황장애의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 생물학적 요인, 심리적 요인, 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

• 생물학적 요인 : 유전적 요인, 신경전달물질의 불균형 등이 공황장애의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 심리적 요인 : 스트레스, 불안, 우울증 등의 심리적 요인도 공황장애의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 환경적 요인 : 외상 경험, 학대 경험, 사고 경험 등도 공황장애의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

공황장애 치료법

공황장애는 약물 치료, 심리 치료, 인지 행동 치료 등을 통해 치료할 수 있습니다.

• 약물 치료 : 항우울제, 항불안제 등이 사용됩니다.
• 심리 치료 : 인지 행동 치료, 이완 요법 등이 사용됩니다.

공황장애, 극복할 수 있습니다!! 

 

공황장애 극복을 위한 팁!

• 공황발작이 발생했을 때, 자신이 안전한 곳이라는 것을 인지하고, 숨을 천천히 쉬며 이완을 시도합니다.
• 공황발작이 발생했을 때, 공황발작은 생명에 지장을 주지 않는 일시적인 증상임을 인지하고, 공황발작에 대한 두려움을 줄여나갑니다.
• 공황발작이 발생한 장소를 과도하게 회피하지 않습니다.

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공황장애는 갑작스럽게 찾아와 일상생활에 큰 어려움을 줄 수 있는 질환입니다. 하지만 충분한 치료를 통해 극복할 수 있는 질환입니다. 공황장애를 겪고 있다면 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

 

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