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배꼽때 제거와 제거 시 주의할 점, 이렇게 하세요! 배꼽은 태아와 모체를 연결하는 탯줄이 떨어진 자리입니다. 배꼽은 특별한 기능은 없지만, 우리 몸에서 가장 눈에 띄는 신체 부위 중 하나입니다. 배꼽은 주름이 많아서 세균이 서식하기 쉽습니다. 따라서 깨끗하게 관리해 주는 것이 중요합니다. 그래서 배꼽때 제거와 배꼽 관리 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 배꼽때 제거 배꼽때는 배꼽 주위에 쌓이 피지와 각질입니다. 냄새가 나거나 보기 싫을 수 있습니다. 배꼽때를 제거하는 방법은 다음과 같습니다. 샤워나 목욕을 할 때 배꼽에 비누칠을 하고 깨끗하게 씻어냅니다. 샤워기나 손으로 배꼽 안쪽을 부드럽게 씻어냅니다. 샤워나 목욕 후 배꼽에 물기가 남지 않도록 잘 말려줍니다. 배꼽에 털이 많이 나는 경우에는 털을 뽑거나 제모를 합니다. 이 외에도 배꼽때를 제거하는 데.. 2023. 9. 21.
코 막혔을때 집에서 할 수 있는 간단한 치료법 환절기나 꽃가루, 미세먼지 등 다양한 원인으로 인해 코 막힘 증상을 겪는 분들이 많습니다. 코 막힘은 호흡을 불편하게 하고, 집중력 저하, 피로감 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 코 막힘을 완화하기 위한 방법을 알고 있으면 도움이 됩니다. 1. 코 세척 코 세척은 코 안의 콧물과 이물질을 제거하여 코막힘을 완화하는 효과적인 방법입니다. 약국에서 구입할 수 있는 생리식염수나 베이킹소다와 소금을 섞은 물로 코를 세척할 수 있습니다. 코 세척을 할 때는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다. 코 세척 전 손을 깨끗이 씻습니다. 고개를 45도 정도 앞으로 숙입니다. 한쪽 콧구멍에 생리식염수를 천천히 주입합니다. 식염수가 반대쪽 콧구멍으로 흘러나오면 코 세척이 완료된 것입니다. 코 세척 후에는 코를 너무 세게 .. 2023. 9. 21.
눈앞에 실먼지가? 비문증 증상, 원인, 치료법, 예방법 총정리! 비문증은 눈앞에 먼지나 벌레 같은 이물질이 떠다니는 것처럼 느끼는 증상입니다. 비문증은 대부분 자연스러운 현상으로, 나이가 들수록 발생할 가능성이 높아집니다. 주로 40세 이상 중,노년층에서 대부분 나타나는데 근시가 있는 경우라면 더 빨리 나타나기도 합니다. 비문증 증상 비문증은 눈앞에 먼지나 벌레, 거미줄, 날파리, 점 등의 이물질이 떠다니는 것처럼 느껴집니다. 이물질의 크기, 모양, 개수, 밝기 등이 다양하며, 시선을 바꾸면 이물질의 위치도 함께 변합니다. 밝은 곳에서 더 잘 보이고 어두운 곳에서는 잘 보이지 않습니다. 비문증 원인 비문증은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 노화에 따른 후유리체박리로 인한 비문증 : 유리체는 눈의 안쪽을 채우고 있는 투명한 젤리 같은 조직으로, 나이가 들면서.. 2023. 9. 21.
인지기능저하 (치매) 예방에 좋은 음식, 치즈 나이가 들면서 인지기능이 저하되는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 인지기능저하가 심해지면 치매로 이어질 수 있기 때문에 예방에 관심을 가지는 것이 중요합니다. 최근 일본 오부시 국립 노인병 및 노인학센터 연구팀의 연구 결과에 따르면, 치즈를 꾸준히 섭취하는 사람들은 인지기능저하 위험이 낮은 것으로 나타났습니다. 연구팀은 치즈에 들어 있는 인지 기능을 지원하는 영양소가 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 치즈에 들어 있는 인지기능을 향상시키는 영양소 치즈에는 단백질, 칼슘, 비타민 D, 칼륨, 마그네슘, 아연 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히, 치즈에 풍부한 칼슘은 뇌 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 칼슘은 뇌세포의 기능을 유지하고, 신경전달물질의 방출을 돕습니다. 치즈 외.. 2023. 9. 20.

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