30대 여성도 겪는 요실금 원인 및 종류, 치료와 예방법

요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 증상을 말합니다. 중년 여성에게서 많이 나타나지만, 최근에는 30대 여성에서도 요실금을 호소하는 경우가 늘고 있습니다.

요실금의 원인

요실금의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 

 

하나는 골반저근의 약화입니다. 골반저근은 방광과 요도를 지지하는 근육으로, 이 근육이 약해지면 소변을 컨트롤하기 어려워집니다. 30대 여성의 경우 출산, 과체중, 운동 부족 등이 골반저근 약화의 원인이 될 수 있습니다.

 

다른 하나는 요도의 기능 저하입니다. 요도는 소변을 배출하는 통로로, 이 통로가 약해지거나 좁아지면 소변이 새어 나올 수 있습니다. 30대 여성의 경우 방광염, 과민성 방광, 폐경기 호르몬 변화 등이 요도의 기능 저하를 일으킬 수 있습니다.

 

요실금의 종류

요실금은 증상에 따라 복압성 요실금, 절박성 요실금, 일류성 요실금, 혼합성 요실금으로 나눌 수 있습니다.

• 복압성 요실금 : 기침, 재채기, 줄넘기, 무거운 물건을 드 ㄹ때 등 배에 힘이 들어갈 때 소변이 새는 증상입니다. 30대 여성의 경우 출산으로 인해 골반저근이 약해지면서 발생할 수 있습니다.
• 절박성 요실금 : 소변을 참지 못하고 소변이 찔끔찔끔 새는 증상입니다. 30대 여성의 경우 과민성 방광, 폐경기 호르몬 변화 등으로 발생할 수 있습니다.
• 일류성 요실금 : 방광이 가득 차도 소변이 배출되지 않아 밀어내는 증상입니다. 30대 여성의 경우 당뇨병, 신경 병적 상황에서 발생할 수 있습니다.
• 혼합성 요실금 : 복압성 요실금과 절박성 요실금이 함께 나타나는 증상입니다. 30대 여성의 경우 출산, 과민성 방광, 폐경기 호르몬 변화 등으로 발생할 수 있습니다.

 

요실금의 치료

요실금의 치료는 유형에 따라 달라집니다.

• 복압성 요실금의 경우 케겔 운동, 바이오피드백, 수술 등이 시행될 수 있습니다.
• 절박성 요실금의 경우 방광 훈련, 약물치료, 보톡스 치료 등이 시행될 수 있습니다.
• 일류성 요실금의 경우 약물치료, 수술 등이 시행될 수 있습니다.
• 혼합성 요실금의 경우 복압성 요실금이나 절박성 요실금 중 더 심한 증상을 먼저 치료하는 것이 일반적입니다.

 

요실금의 예방

요실금을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다.

• 방광을 자극하는 음식 (커피, 차, 초콜릿, 술 단 음식)을 피합니다.
• 규칙적인 배뇨 습관을 유지합니다.
• 적절한 체중을 유지합니다.

요실금은 치료하기 어려운 질환이 아닙니다. 따라서 증상이 나타나면 부끄러워하지 말고 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

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