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크론병의 원인 증상 치료법 크론병은 입에서 항문까지 소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서든지 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환입니다. 크론병 원인 크론병의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 면역 요인, 환경 요인, 장내 미생물 요인 등이 복합적으로 관련되어 발병하는 것으로 추정하고 있습니다. 유전적 요인 크론병은 유전적 소인이 있는 사람에서 발병 위험이 높습니다. 크론병 환자의 가족력이 있는 경우, 일반인에 비해 발병 위험이 10~20배 높습니다. 면역 요인 크론병은 면역체계의 이상으로 인해 발생하는 것으로 추정됩니다. 정상적인 면역체계는 외부에서 침입한 병원체를 공격하여 몸을 보호하지만 크론병 환장의 경우, 면역체계가 소화관 내의 정상 세포를 공격하여 염증을 일으킵니다. 환경 요인 크론병의 발병은 환경 요인도 .. 2023. 9. 11.
당뇨병 환자의 혈당 관리, 당화혈색소 정상수치, 낮추는 방법 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 인슐린 작용이 제대로 이루어지지 않아 혈당이 높은 상태가 지속되는 질환입니다. 당뇨병이 있으면 혈관, 신경, 눈, 신장, 뇌 등 전신에 합병증이 발생할 수 있으므로, 혈당을 잘 조절하는 것이 매우 중요합니다. 혈당을 조절하는 방법으로는 약물 치료, 식단 관리, 운동 등이 있습니다. 이 중에서도 당화혈색소는 당뇨병 환자의 혈당 관리 상태를 가장 정확하게 나타내는 지표입니다. 당화혈색소란? 당화혈색소는 혈액 속의 적혈구에 함유된 혈색소가 당과 결합한 상태를 말합니다. 적혈구의 수명은 약 3개월이기 때문에, 당화혈색소는 지난 3개월 동안의 평균 혈당은 의미합니다. 당화혈색소 정상수치 당화혈색소의 정상 수치는 4% ~ 5.6%입니다. 5.7% ~ 6.4% 는 당뇨병 전단계, .. 2023. 9. 11.
하루 동안 물 얼마나 언제 마셔야 좋을까요? (물 하루 권장 섭취량) 물은 우리 몸의 70%를 차지하는 중요한 성분입니다. 하루에 충분한 양의 물을 마시면 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 하루 5번 물 마시는 것이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 실천 방법을 소개해드리려고 합니다. 물은 신체의 모든 대사에 관여하는 필수 영양소입니다. 체온 조절, 노폐물 배출, 혈액 순환, 근육 수축, 뼈 건강 등에 중요한 역할을 합니다. 따라서 하루에 충분한 양의 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 보통 성인의 하루 물 섭취량은 1.5~2L 정도입니다. 하지만 활동량, 체질, 기후 등에 따라 개인별로 필요량이 달라질 수 있습니다. 따라서 자신의 상태에 맞게 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 5번 이상 물 마시기는 건강을 지키는 데 도움이 되는 좋은 습관입니다. 하루 5번.. 2023. 9. 10.
실명 위험 질환 녹내장의 원인, 증상, 치료법, 예방법 녹내장은 시신경이 손상되어 시야가 점점 좁아지는 질환으로 실명으로 이어질 수 있는 무서운 질병입니다. 하지만 초기에는 증상이 거의 없어서, 발견하기가 쉽지 않습니다. 따라서 녹내장에 대한 이해와 예방이 중요합니다. 녹내장의 원인 녹내장의 가장 큰 원인은 안압 상승입니다. 안구 내의 수분을 배출하는 방수의 양이 많아지거나, 방수의 배출이 원활하지 못하면 안압이 상승하게 됩니다. 안압이 높아지면 시신경이 눌려 손상되기 때문에 녹내장이 발생합니다. 녹내장의 주요 원인은 다음과 같습니다. 안압 상승 고도 근시 40세 이상의 나이 녹내장 가족력 혈액 순환 장애 고혈압 당뇨 녹내장의 증상 녹내장의 초기에는 증상이 거의 없습니다. 하지만 중기부터는 주변부 시야가 좁아지고, 심해지면 중심 시야까지 손상되어 실명에 이룰.. 2023. 9. 10.
견과류의 놀라운 건강 효능 및 효과 (나에게 맞는 견과류는?) 견과류는 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 그 건강 효과가 얼마나 놀라운지 안느 사람은 많지 않습니다. 견과류에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어, 우리 몸에 다양한 효능을 제공합니다. 견과류의 효과 및 효능 혈중 콜레스테롤 수치 감소 견과류에 풍부한 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 (HDL) 수치를 높이는 효과가 있습니다. 미국심장협회에 따르면 하루에 견과류 28g을 섭취하면 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 5~10% 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 심혈관 질환 예방 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지면 심혈관 질환의 위험이 감소합니다. 심혈관 질환은 심장마비, 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관에 발생하는 질환을 총칭합니다. 견과류는 심혈관 질환의 주요.. 2023. 9. 10.
탈모 치료제 미녹시딜 효과적인 사용법 및 부작용 탈모는 유전과 남서호르몬의 영향으로 발생하는 질환으로, 젊은 층의 탈모가 증가하고 있습니다. 탈모가 진행된 경우 적절한 약물치료가 효과적이며, 젊은 층은 먹는 약의 부작용에 대한 우려로 바르는 약을 선호하는 경향이 있습니다. 탈모 치료제 미녹시딜 바르는 탈모 체료제 중 가장 대표적인 것은 미녹시딜입니다. 미녹시딜은 모낭을 자극하고 혈류를 증가시켜 발모를 촉진하는 효과가 있습니다. 미녹시딜은 2%, 3%, 5% 등 함량에 따라 효과가 다르며, 5% 함량이 가장 효과적입니다. 미녹시딜 부작용 미녹시딜은 탈모 치료에 효과적이지만, 부작용도 있습니다. 가장 흔한 부작용은 두피 자극, 발진, 가려움증, 홍조 두피 건조증 등입니다. 또한, 일부 환자에서 쉐딩 현상이 나타날 수 있습니다. 쉐딩 현상은 모발의 성장주기.. 2023. 9. 10.
손목터널증후군의 원인, 증상, 치료, 예방법 손목터널증후군은 손목 안쪽에 있는 수근관이 좁아지면서 정중신경이 눌려 발생하는 질환입니다. 수근관은 엄지부터 약지까지의 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가는 통로로, 이 통로가 좁아지면서 신경이 눌리면서 저림, 감각 저하, 통증 등의 증상이 나타납니다. 손목터널 증후군은 현대인의 생활습관 변화로 인해 최근에 더욱 많이 발생하는 질환입니다. 특히 컴퓨터와 스마트폰 사용 증가가 손목터널증후군의 주요 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 손목터널증후군 원인 손목을 반복적으로 사용하는 경우 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 경우 손목을 반복적으로 사용하게 되므로 손목터널증후군이 발생할 위험이 높습니다. 특히 손목을 구부리거나 펴는 동작을 반복하는 경우 더욱 위험합니다. 손목에 외상을 입은 경우 손목에 골절이.. 2023. 9. 10.
장마철 관절 통증에 효과적인 찜질 (온찜질 vs 냉찜질) 장마철이 되면 관절 통증을 호소하는 사람들이 많아집니다. 이는 장마철의 저기압과 높은 습도가 혈액순환을 저하시켜 관절 통증을 악화시키기 때문입니다. 관절 통증을 완화하기 위해 가장 손쉬운 방법 중 하나는 찜질입니다. 찜질은 크게 온찜질과 냉찜질로 나눌 수 있는데요. 온찜질 온찜질은 부종이나 열감이 없는 관절 통증에 효과적입니다. 온찜질은 50~60도의 뜨거운 찜질팩을 사용하는 됩니다. 찜질팩이 너무 뜨겁지 않도록 주의해야 합니다. 온찜질은 하루에 2~3회, 20~30분 정도 하는 것이 좋습니다. 특히, 아침에 일어나서 관절이 뻣뻣하다고 느낄 때나, 운동 후 관절이 뻐근할 때 온찜질을 하면 도움이 됩니다. 냉찜질 냉찜질은 관절의 염증이 심해, 특정 관절부위에 열감이 있는 경우에 적절합니다. 냉찜질은 0~1.. 2023. 9. 10.