하늘마 효능 및 먹는법, 가격, 주의사항
하늘마는 열대지방에서 자라는 덩굴식물로, 마과에 속합니다. 마와 비슷한 생김새를 하고 있지만, 마는 땅속에서 자라는 반면, 하늘마는 땅 위에 덩굴이 올라와 열매가 맺힙니다. 하늘마는 마에 비해 수분이 적고, 전분이 많아서 영양가가 더 풍부하다고 알려져 있습니다. 하늘마 효능 하늘마의 효능은 다음과 같습니다. 혈당 조절 : 하늘마에는 인슐린 분비를 촉진하고, 혈당을 낮추는 성분이 풍부하여 당뇨병 예방 및 치료에 효과적입니다. 뼈 건강 : 하늘마에는 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 필요한 무기질이 풍부하여 골다공증 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 항산화 효과 : 하늘마에는 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 막아 노화 방지 및 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 소화기 건강 : 하늘마..
2023. 11. 12.
