아르기닌 효능과 부작용, 제대로 알고 섭취하세요!

아르기닌은 우리 몸에서 산화질소를 생성하는 아미노산입니다. 산화질소는 혈관을 확장하고 혈액 흐름을 촉진하는 작용을 하여 심혈관 건강, 면역력 증진, 성기능 개선, 근력 향상 등에 도움을 줄 수 있습니다.

아르기닌 효능

심혈관 건강 유지

아르기닌은 혈관을 확장하여 혈액 흐름을 원활하게 합니다. 혈액 흐름이 원활해지면 혈관 내 노폐물과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막을 수 있어 고혈압, 동맥경화, 협심증, 심근경색 등의 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

 

면역력 증진

아르기닌은 면역세포의 활성화를 돕습니다. 면역세포는 우리 몸을 외부로부터 침입하는 바이러스, 암세포, 염증 등을 공격하고 제거하는 역할을 합니다. 아르기닌을 섭취하면 면역세포의 활동이 활발해져 면역력이 증진됩니다.

 

성기능 개선

아르기닌은 혈관을 확장하여 혈액 흐름을 촉진합니다. 혈액 흐름이 원활해지면 발기부전, 남성 불임, 여성의 배란장애 등의 개선에 도움을 줍니다.

 

근력 향상

아르기닌은 근육 성장에 도움을 줍니다. 아르기닌은 단백질 합성을 촉진하고 근육 세포의 성장을 돕습니다. 또한, 운동 후 체내에 쌓이는 노폐물 배출에도 도움을 주어 근육 회복을 촉진합니다.

 

아르기닌 부작용, 섭취 시 주의사항

아르기닌을 섭취할 때 부작용이 있을 수 있습니다. 그래서 아르기닌을 섭취할 때는 다음과 같은 주의사항을 주의해야 합니다.

• 고용량을 복용하면 복통 등의 위장관 증상이 나타날 수 있으므로 적정량을 복용하는 것이 좋습니다.
• 헤르페스 감염증으로 포진이 유발되거나 자주 포진이 나타나는 사람은 고함량 아르기닌을 복용하지 않는 것이 좋습니다.
• 협심증이나 심근경색 등 심장질환이 있는 경우도 아르기닌을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

아르기닌은 건강기능식품으로도 섭취할 수 있습니다. 아르기닌을 섭취할 때는 제품의 섭취량 및 섭취 방법을 주의하여 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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