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건강한 정보249

바르는 탈모약 미녹시딜 효과 및 부작용, 사용법, 주의사항 ◆ 함께 보면 좋은 글 탈모 치료제 미녹시딜 효과적인 사용법 및 부작용 탈모 샴푸, 효과가 있을까? 비오틴 (Biotin) 효능 및 효과, 부작용, 복용 방법 총정리 50대 이상은 꼭 맞아야 하는 대상포진 예방접종 종류, 효과, 부작용 추위를 많이 타는 이유, 갑상선 기능 저하증? 견과류 브라질너트 (브라질넛) 호두의 효능 및 부작용 찬바람이 불면 건강한 모발을 가진 사람도 머리카락이 평소보다 많이 빠지거나 가늘어집니다. 갑작스럽게 기온이 변하는 가을 환절기에는 일교차로 인해 공기가 건조해지면서 두피의 유. 수분 균형이 무너지게 되는데, 이는 각질과 비듬을 유발하고 두피의 혈액순환 방해로 이어져 탈모를 유발하기 때문입니다. 탈모는 남성뿐만 아니라 여성에게도 발생할 수 있는 질환입니다. 탈모가 발생하면 외.. 2023. 10. 20.
귀리 오트밀 다이어트! 이렇게 하면 효과 UP 날씨가 쌀쌀해지면서 다이어트가 한창입니다. 하지만 다이어트는 단순히 체중을 감량하는 것이 아니라, 건강한 식습관을 형성하는 것이 중요합니다. 건강한 식단을 구성하는데 도움이 되는 식품 중 하나가 바로 귀리입니다. 귀리는 칼로리가 낮고, 섬유질이 풍부하며, 단백질도 함유되어 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 귀리의 다이어트 효과 귀리의 다이어트 효과는 다음과 같이 정리할 수 있습니다. 칼로리가 낮으면서 좋은 탄수화물인 복합 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 귀리는 100g당 364kcal로 쌀밥 (100g당 130kcal)의 절반 수준입니다. 또한, 귀리는 복합 탄수화물로 이루어져 있어 소화와 흡수에 오랜 시간이 걸리기 때문에 혈당 수치가 빠르게 오르지 않습니다. 섬유질이 풍부해 포만감이 오래 지속됩니다. 귀.. 2023. 10. 20.
레이노증후군 원인 및 증상, 진단, 치료 레이노증후군은 추위나 스트레스에 의해 손가락이나 발가락, 코, 귀 등의 말초혈관이 수축을 일으키거나 혈액순환 장애를 일으키는 것을 말합니다. 레이노 현상이 특발성으로 발생하는 경우를 일차성 레이노증후군, 기저 질환을 동반하여 발생하는 경우를 이차성 레이노증후군이라고 합니다. 레이노증후군 원인 일차성 레이노증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 교감신경계의 이상으로 말초혈관이 비정상적으로 수축하는 것이 원인으로 추측됩니다. 이차성 레이노증후군은 다양한 기저질환에 의해 발생할 수 있는데, 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 전신성 경화증, 류마티스 관절염, 루푸스 등과 같은 자가면역질환 혈관질환 동맥경화증 약물 부작용 (베타차단제, 항우울제 등) 레이노증후군 증상 레이노증후군의 대표적인 증.. 2023. 10. 20.
하지정맥류 예방과 증상 완화에 효과적인 까치발 운동 하지정맥류는 다리 정맥의 판막이 손상되어 혈액이 역류하면서 발생하는 질환입니다. 하지정맥류의 주요 증상은 다리 겉으로 혈관이 보이는 것 외에 다리가 무겁고 피곤하며, 통증이 있고 부종이 나타나는 것입니다. 하지정맥류는 유전적인 소인이 있으며, 여성이 남성보다 많은 것으로 알려져 있습니다. 노화, 비만, 여성호르몬, 오래 서서 일하는 직업 등이 위험 요소입니다. 하지정맥류는 핏줄이 보이는 등 기미가 있을 때 예방하는 방법을 알아두고 실천하면 좋습니다. 그중에서도 까치발 동작은 하지정맥류 예방과 증상 완화에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 까치발 운동의 효과 까치발 운동은 종아리 근육을 자극하고 강화하는 데 효과적입니다. 종아리 근육은 다리 정맥에 있는 혈액을 심장으로 밀어 올리는 역할을 합니다. 따라서 .. 2023. 10. 19.