혈전 종류 및 발생 원인, 위험 요인, 증상, 예방 음식

혈전, 심뇌혈관질환의 숨겨진 암살자

생명을 위협하는 심뇌혈관질환의 원인 중 하나는 바로 혈전입니다. 혈관이 혈전으로 막히면 심장과 뇌에 치명적인 손상을 줄 수 있어 예방이 필요합니다. 이 글에서 혈전의 종류, 발생 원인, 위험 요인, 그리고 증상을 자세히 살펴보겠습니다. 또한, 혈전 예방에 도움이 되는 식품과 생활습관을 소개합니다.

혈전 종류 : 동맥 vs 정맥

혈전은 발생하는 혈관에 따라 동맥혈전증과 정맥혈전증으로 나뉩니다. 정맥혈전증은 대부분 동맥경화로 인해 발생하며 심장마비, 뇌졸중 등을 유발합니다. 정맥혈전증은 혈류 정체, 선척적 혈액 이상, 동맥혈전증 등으로 발생하며 심부정맥혈전증 (DVT)과 폐색전증(PE)을 유발합니다.

 

혈전 발생 원인

동맥혈전증 :

• 동맥경화 : 혈관 내 콜레스테롤 축적, 혈압 상승, 당뇨병 등으로 인해 혈관이 딱딱해지고 혈관내피세포가 손상됩니다.
• 혈소판 응집 : 손상된 혈관내피세포에 혈소판, 대식세포, 과립구, 섬유세포 등이 달라붙어 혈전이 형성됩니다.

정맥혈전증 :

• 혈류 정체 : 장시간 앉아 있거나 누워 있을 때 혈류가 느려져 혈전이 형성됩니다.
• 혈액 이상 : 선척적으로 혈액이 끈끈하거나 혈액 응고 기능 이상이 있을 때 혈전이 형성됩니다.
• 혈관 손상 : 동맥혈전증처럼 혈관내피세포가 손상되면 혈전이 형성됩니다.

 

혈전 위험 요인 및 증상

동맥혈전증 위험 요인 :

• 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병, 흡연, 비만, 가족력 등

정맥혈전증 위험 요인 :

• 장시간 앉아 있는 생활, 수술, 임신, 비만, 암, 가족력 등

동맥혈전증 증상 :

• 호흡곤란, 마비, 시야 장애, 의식불명, 흉통, 어지럼증 등

정맥혈전증 증상 :

• 종아리 부종, 통증, 열감, 다리 혈관 튀어나옴, 발을 위쪽으로 젖혔을 때 종아리 근육 통증, 피부 눌렀을 때 푹 들어감 유지

혈전 예방

생활습관 개선 :

• 규칙적인 운동 : 걷기, 달리기, 수영 등 혈액 순환을 촉진하는 운동
• 금연 : 흡연은 혈관 손상과 혈액 응고를 증가시킵니다.
• 건강한 식습관 : 채소, 과일, 통곡물 위주의 식단, 혈압, 콜레스테롤, 혈당 조절
• 체중 관리 : 비만은 혈전 발생 위험을 높입니다.
• 충분한 수분 섭취 : 혈액 점도를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다.
• 스트레스 관리 : 스트레스는 혈압 상승, 혈액 응고 증가를 유발합니다.

식이요법 :

• 토마토 : 항산화 성분 라이코펜이 혈소판 응집 감소, 혈압 조절에 도움
• 오미자 : 약산성 발효액이 혈전 분해 효과, 혈관 건강 개선
• 버섯 : 비늘버섯, 차가버섯, 신령버섯의 혈전 용해 활성 물질 섭취
• 생강 : 혈액 순환 촉진, 혈액 응고 예방
• 마늘 : 혈압 감소, 콜레스테롤 감소, 혈전 예방
• 두부 : 혈액 응고 방지, 혈관 건강 유지
• 녹황색 채소 : 비타민K 풍부, 혈액 응고 기능 조절

혈전 검사

• 혈전 발생 고위험군 : 혈전증 가족력, 60세 이상, 수술 경험, 비만, 장기 입원
• 혈전 검사 방법 : 혈관 초음파, 컴퓨터단층촬영 (CT), 자기 공명영상 (MRI)

출처:헬스조선

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혈전 예방은 건강한 혈관과 삶을 위한 필수적인 노력입니다. 규칙적인 운동, 금연, 건강한 식습관, 체중 관리, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리 등 생활습관 개선과 혈전 예방 식품 섭취를 통해 혈전 발생 위험을 낮추고 건강을 지키세요. 혈전 발생 고위험군은 정기적인 혈전 검사를 통해 혈관 건강을 관리하는 것이 중요합니다.

 

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