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건강한 정보249

술, 조금씩 자주 마시는 게 더 위험한 이유 술은 우리 생활에서 흔히 접할 수 있는 성인 음료입니다. 즐거운 자리를 더욱 풍성하게 만들어주는 역할을 하지만, 과도한 음주는 건강을 해칠 수 있다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 그렇다면, 술은 한 번에 많이 마시는 것보다 자주 조금씩 마시는 게 더 위험할까요? 전문가들은 "자주 조금씩 마시는 게 더 위험하다"라고 말합니다. 술을 자주 마시는 게 더 위험한 이유 술을 자주 마시는 게 더 위험한 이유는 크게 두 가지입니다. 첫째, 습관성 음주로 이어질 가능성이 커지기 때문입니다. 술을 자주 마시다 보면 술에 대한 욕구가 생기고, 술을 마시지 않으면 금단 증상이 나타나는 등 습관성 음주로 이어질 수 있습니다. 습관성 음주는 알코올 중독으로 이어질 수 있으며, 알코올 중독은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습.. 2023. 8. 30.
과일 식후에 바로 먹으면 안되는 이유 : 언제 먹어야 할까요? 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부한 식품으로 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 과일을 식후에 바로 먹으면 건강에 해로울 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 과일을 식후에 바로 먹으면 혈당이 급격하게 상승하고 소화불량을 유발할 수 있습니다. 혈당 급상승의 위험 과일에는 당분이 많이 함유되어 있습니다. 과일을 식후에 바로 먹으면 혈액 속 포도당 농도가 빠르게 상승합니다. 이때 추장은 인슐린을 과다 분비하게 됩니다. 인슐린은 혈액 속 포도당을 세포 안으로 흡수시켜 에너지원으로 활용합니다. 하지만 혈당이 급격하게 상승하면 췌장이 인슐린을 과다 분비하게 되고, 이로 인해 당뇨병에 걸릴 위험이 높아집니다. 또한, 혈당이 높아지면 체내 지방 합성이 촉진되어 비만으로 이어질 수 있습니다. .. 2023. 8. 30.
옥수수수염차, 결명자차, 우엉차, 마테차의 건강 효능 더운 여름에는 시원한 차 한잔이 생각나기 마련입니다. 시중에는 다양한 종류의 차가 판매되고 있는데, 그중에서도 옥수수수염차, 결명자차, 우엉차, 마테차는 건강에 좋은 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 즐겨마십니다. 옥수수수염차, 결명자차, 우엉차, 마테차의 효능 옥수수수염차는 옥수수수염을 말려서 만든 차로, 이뇨 작용, 혈압 강하 작용, 담즙 분비 촉진 작용이 있습니다. 특히 옥수수수염차는 체내 수분 배출 효과가 있어 몸이 부었을 때 부기를 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 옥수수수염차는 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 결명자차는 결명자 씨앗을 말려서 만든 차로, 카로틴 성분이 풍부해 눈의 피로 해소를 돕습니다. 또한, 결명자차는 안트라퀴논 성분이 함유되어 있어 변비 안화에 효과적.. 2023. 8. 30.
갑자기 키가 큰 우리 아이, 성조숙증 의심해봐야 할까요? 아이가 자꾸 빨리 자란다? 또래 친구들보다 키가 크고, 몸에 털이 많아지거나 하는 2차 성징이 빨리 나타난다면 성조숙증을 의심해 볼 수 있습니다. 성조숙증은 사춘기가 정상보다 2년 이상 일찍 시작되는 질환입니다. 여아는 만 8세 이전, 남아는 만 9세 이전에 2차 성징이 나타나면 성조숙증으로 진단합니다. 성조숙증은 정상적인 성장을 방해해 아이의 최종 키를 작게 할 수 있습니다. 성조숙증의 주요 증상은 다음과 같습니다. 여야 : 유방발달, 초경 시작, 음모 성장, 사춘기 여드름 남아 : 고환과 음경 서장, 몽정, 사춘기 여드름, 겨드랑이털 성장 이러한 증상이 나타나면 소아청소년과에 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 성조숙증은 조기에 진단하고 치료하는 것이 매우 중요하기 때문입니다. 성조숙증의 원인은.. 2023. 8. 29.

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