양파의 놀라운 효능, 퀘르세틴의 여왕 : 효능, 함유량, 섭취방법, 주의사항
양파는 우리에게 친숙한 채소 중 하나입니다. 양파를 먹으면 맵고 눈이 따갑기도 하지만, 양파에는 다양한 건강상의 효능이 있다는 사실은 잘 알고 계신가요? 양파의 효능은 주로 퀘르세틴이라는 성분에 기인합니다. 퀘르세틴은 플라보노이드의 일종으로, 항산화, 항염증, 항바이러스, 항알레르기 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 퀘르세틴의 효능 퀘르세틴의 대표적인 효능은 다음과 같은 것들이 있습니다. 혈관 건강 개선 : 혈관 벽에 쌓이는 콜레스테롤과 같은 이물질을 제거하고, 혈관을 확장하여 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈관 내 염증을 억제하여 동맥경화, 고혈압, 심장병 등의 예방에 효과적입니다. 항바이러스 작용 : 바이러스가 세포에 침투하는 것을 막고, 바이러스의 증식을 억제하는 데 도움을 줍니다..
2023. 8. 30.
